コロナウイルスで気持ちが 滅入る時の対策方法

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今週末楽しみにしていた
セミナーがオンライン受講のみになりました。

友人も旅行が中止になったと
嘆いていました。

今、数々のイベントが
中止にもなっています。

こうゆう状況って、
ほっておくとどんどん気持ちが落ちていきます。

 

ということで、
今日のテーマは・・・

「コロナウイルスで気持ちが
滅入る時の対策方法」

様々な制限がかかる状況だったり、
目に見えないウイルスの拡大への不安、
怖いニュースばかりのメディア、

こうゆう状況は、
ほっておくとどんどん気持ちが落ちていきます。


そんな時こそ、
「負」の波に飲み込まれないことが大切。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

 

 

それに効果的なのが・・・

===========
「思考転換法」
===========

 

ドリームプランナーアドバンス
お伝えしているのですが、
簡単にできる方法を一つご紹介します!!

 

それは、下記の質問を自分に投げかけて
みてください。

「この出来事がギフトだとしたら?」
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

 

もちろん、最初は「ギフト」だなんて
思えないでしょう。

「最悪!」
「ついてない!」
「もう、嫌!!」

そんな言葉が出てくるかもしれません。

 

でも、そんな時ことそ、
その最悪のことが、もし「ギフト」だとしたら?

と問いを自分に投げかけるのです。

 

 

 

脳は「問いかけ」られると
答えを探そうとします。

 

 

 

もし「ギフト」だとしたら・・・?

そう、そんな風に問いかけてみてください。

 

 

答えはすぐに出てこないかもしれません。

でも、少しずつ視点は変わってきます。

 

 

大切なのは
「負」の波に飲み込まれないこと。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

 

キツイな~~と感じた時ほど
自分に問いを投げて、
思考を切り替えてみてください。

 

少しでもあなたの気持ちが軽くなりますように♪

 

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