今日のテーマは・・・
「自信がなくても、
壁を乗り越えられる方法」
セミナーをしていて
受講生さんから聞くよく聞く声の一つに
「自信がなくて・・・できない」
というのがあります。
例えば、
「ブログを始めようと思いつつ、
私なんかが発信していいの？と思うと
始められないんです・・・」
とか
「資格はとったものの、
いざ、講座を開こうと思うと、
なんだか自信がなくて・・・」
などなど。
あなたもそんな風に、
自信がなくて
行動が止まってしまっていること
ありませんか？
でも、実は・・・
自信がなくても、できる方法
があるのです！！
そもそも
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
壁を乗り越えるのは
「自信」の有無は関係ない！！
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って知っていましたか？
例えば、
初めての出産に臨む時
「自信」を持っている人っているでしょうか？
どれだけ事前に本で勉強したり
準備をしても、なにせ初めてのこと。
誰しもが不安と期待があるものです。
そう、「自信」なんて持てていないけど、
出産しているのです。
この話を聞いた時、
「あ！ほんとだ！！！
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
壁を乗り越えるのには
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
自信は関係ないんだ」
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
と心底思いました。
そもそも
何事も、やる前から「自信」がある人なんて
いないんです！！
「自信」って、やってみるから
後から出てくるものなんです！！
また、子どもが初めて立ち上がる時。
もしくは、初めて歩き出す時。
成功することがわかっているから
立ち上がろうとするのでしょうか？
失敗しないように、
準備をしてから歩き出すのでしょうか？
もちろん、答えはNO!!!!
なんども、なんども転びながら
でも立ちたくてしょうがない！
あるきだしたくてしょうがない！
そう、本来人間には
壁を乗り越えようとする
成長意欲が組み込まれているんです。
でも、残念なことに、
大人になるにつれて、失敗が怖くなり
自信がないとできないと
思いこんでしまうのです。
そう、でもそれは「思い込み」！！！
実は自信がなくても
壁は乗り越えられるのです♪
では、どうやったらできるのか？
自信がなくても
壁を乗り越えられる３ステップ
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１）やる！と決める
２）ハードルを下げる
３）小さな成功体験を積む
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１）やる！と決める
単純のようですが、ここが大事！
まず、自分の中で「決意」するのです。
自分一人での決意だとゆるいでしまうなら、
人に宣言しちゃうとか、
やらざる得ない環境に自分を置くのもお勧め♪
２）ハードルを下げる
まずは、
一度ハードルを下げましょう。
例えば、ブログを始めるのに、
どうしても心の抵抗があるなら、
ビジネスネームではじめてみる！とか。
セミナーを開催するの躊躇するなら
誰かと一緒に共同開催する！とか。
まずはこれならできそう！というレベルに
ハードルをさげてみましょう♪
３）小さな成功体験を積む
ハードルを下げたことを、まずはやってみる！
「あ！私でもできた〜！！」
という小さな成功体験を大切にしましょう。
それがどんなに小さなものでもいいんです。
できた自分をおおいにホメてあげましょう♪
普通ならこれくらいさくっとできるから
ホメるほどじゃないし、なんて言わないでね。
昨日までできなかったことが
できたんだから♪
子どもが初めて歩き始めた時、
「人間はふつうあるくいきものだから、
あるいて当然。ホメるに値しないよ」
な〜んて思わないでしょ？
たった２、３歩だったとしても
「すごいね！歩けたね！」
って言うでしょ？
そんな感じ。
この小さな成功体験を積んでいくと
気づくと、自分が超えたかった壁を超えられる
ようになっているのです♪
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように♪
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