今日のテーマは・・・
人と比べて苦しくなる時
のお勧めの対処法！
フェイスブックなどを見て、
つい人と比べてしまい、
落ち込んでしまうことありませんか？
もしくは、
起業塾やコミュニティで
他の人の成功体験を聞き、
凹んでしまうことはありませんか？
人がイキイキしているのを羨んだり、
反対にできな自分を責めたり・・・
そんなことはありませんか？
今日は
その対処法をお伝えします！！
これは実際に私が提供している
ドリームプランナーのトレーニングの１つ。
シンプルなのに、
効果が抜群！！！
それは・・・
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自分ホメ！
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１日の終わりに、
^^^^^^^^^^^^^^^^^^
自分の行動を３つ褒めて寝る！
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簡単でしょ〜〜〜？
これを毎日続けるの！！
そう毎日！
コツコツ。
コツコツ。
コツコツ。
そうすると、じわ〜〜〜〜っと
効果がでてきます。
「なんとなくいい気分で
眠れるようになった♪」
「自己肯定感が上がった！」
「人の目が気にならなくなった」
「自分に優しくなったら、
人にも優しくなれた」
という喜びの声が上がっています♪
また
「普通に過ごしていると
毎日があっという間に流れていくけど、
１日の終わりに振り返ることで、
毎日が充実してきた〜！」
なんて方もいました。
ちなみに、なぜこのワークが効果的か？
人と比べて落ち込むのは
自己肯定感が低い時。
でも、自分で自分を認めて
ホメられるようになると、
自己肯定感が上がっていくのです。
すると、今まで気になってたことが
なんてことなくなったり、
自分に自信が持てるようになったりするのです！
ただ、一人でやると
続けるのが難しいかもしれませが、
ぜひトライしてみてください♪
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように♪
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