今日のテーマは・・・
人生を変える「直感」の磨き方
はっきりした理由があるわけじゃないけど、
なんとなく「こうした方が良さそう」
そんないわゆる「虫の声」みたいな
直感って感じたことはありますか？
これは、人には誰しも本来備わっている
能力なんですよね。
でも、それを
ちゃんと感じとれるか否かは
あなた次第！！
そして、面白いことに、
散々考えて出した結論よりも
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直感で行動しちゃった時の方が
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いい感じに物事進むんですよね。
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では、どうしたらこの「直感」を
感じて活かすことができると思いますか？
今日はその３つのポイントをお伝えします！
★自分の人生を豊かにする「直感」を
感じられるようにするには？
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１）自分の好き（ワクワク）を知っておく！
２）しっかり睡眠をとる！
３）思考のデトックス！
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１）自分の好き（ワクワク）
を知っておく！
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私たちは、気づかぬうちに
「かくあるべき」に捉われてしまうことが
多々あります。
「女性ならばこうあるべき」
「大人はこうあるべき」
「人に嫌われないためにはこうあるべき」
あなたもそんな風に
思ってしまうことはありませんか？
日本人の私たちは真面目で
人と違うことを避ける傾向があるので、
多くの人が陥ってしまいがちです。
でも、大切なのは・・・
「かくあるべき」ではなく、
自分の心の声に日頃から耳を傾けておく
ことが大事なのです！
そこに意識を向けることで、
あなたの人生を豊かにする
「直感」のメッセージが聞こえてくる
ようになるのです！！
だから、一般常識がどうであろうと
親や友人がどう言っていようと
それらは一旦横に置いて、
自分が本当は何をしたいのか？
どんな時にワクワクするのかを
知っておくことが大事なんです♪
それが分からなくなっちゃってたら、
自分と向き合う時間を取るとか
ドリームプランナーを受けに来るとか
してみてくださいね。
２）しっかり睡眠をとる！
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「直感」を働かせるには、
脳をいい状態にしておくことも大事！！
いい状態！？
そう、いい状態にするには、
質のいい睡眠を十分にとっておくことが
大事なのです。
なぜなら、睡眠中は、
体の疲れを取るだけでなく、
脳の中で情報の整理をする大切な時間なのです。
つい、忙しい時には睡眠時間を
削ってしまいがちですが、
それをすると、十分な情報整理がでいないので
ヒラメキが降りてこないのです。
「直感」というのは、
何もないところからふっと湧いて出てくる
のではなく、あなたの経験が元になって
湧き上がるものなのです。
だから、しっかり睡眠をとることが
本当に大事なんですよ～。
忘年会シーズンなので、
睡眠時間も短くなりがちですが、
２次会は遠慮しておくなど
工夫してみてくださいね。
３）思考のデトックス！
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「あれとこれとそれもやらなきゃ！」
と頭の中にやるべきことだらけだと
「直感」が降りてくるスペースがありません。
そう、スペースがあるからこそ
「直感」が湧いてくるのです。
つまり・・・
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思考の整理
＝＝＝＝＝＝＝＝
をする必要があるのです。
頭の中だけで整理するのは至難の技。
だから、一度書き出して整理をしてみると
いいでしょう。
今、すべきこと、したいこと
ぜーんぶ書き出すのです。
大きいことから、小さいことまで。
まずはそれだけでも
多少はスッキリするはずです！
その次に大事なのは
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優先順位づけ
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大事なものから順番をつけていくのです。
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もしくは、一度頭を空っぽにするために
ヨガや瞑想、座禅などもお勧めです！！
あなたもこの３つを意識して
自分の人生を豊かにする「直感」を
活かしていってくださいね。
今日も最高の一日になりますように♪
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