おはようございます！
今朝も起きた瞬間に
仕事においてのヒラメキが
降りてきました！
悩んでいたことがあったのですが
すごい解決方法が浮かんだのです！！
これも睡眠時間活用法のおかげ♪
では、今日の記事です。
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■もっと効率を上げたいのに・・・
と悩む方にお勧めの寝る前の時間の使い方
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昨晩、遅くまで仕事を頑張ってた方、
だらだらしてたら夜更かししちゃった方
きっと目覚めは
「ん・・・辛い・・・。もっと寝たい」
じゃないでしょうか？
実は・・・
私はここ数年、
目覚ましを使うことが
ほとんどありません！！
【寝る前の時間の過ごし方】次第で
目覚ましなくてもスッキリ
思った時間に目覚められるのです。
目覚めがいいと
気持ちよく一日がスタート
できます！！
でも、効果はそれだけじゃないんです！！
睡眠の質を高めると
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なんと日中の時間の質が
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グーーーンと上がるのです。
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なぜなら・・・
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「潜在意識」を寝ている間に
フル活用させておくからなんです！
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そうするためには
【寝る前の時間の過ごし方】が肝！！
[差込:氏名(姓)]さんは寝る前の時間
どのように過ごしてますか？
まず、ありがちだけど
絶対にNGなのは・・・
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・パソコンやスマホ
・テレビのニュース
・サスペンスドラマ
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やってません？？？
もう辞めましょう！！
パソコンやスマホの光は
脳を目を覚まさせてしまうので
いい眠りを妨げちゃいます。
また、寝る前に見たものは
潜在意識に入りやすいので、
TVのニュースやサスペンスドラマ
はダメ！！
だって、事件だの殺人だの
悪いイメージが刷り込まれるだけです。
大切なのは、
明日の準備をしておくこと！！
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・明日のスケジュール確認
・その中で重要なことは何？
・最高のゴールをイメージ！！
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寝る前にイメージすると
潜在意識の中でリハーサルしてくれるのです。
だから、翌日がとってもスムーズ！！
大きなイベントをするときなど
必ずリハーサルってしますよね？
ぶっつけ本番！ってないじゃないですか。
でも、人生って毎日がぶっつけ本番。
だから思わぬハプニングがあったり
思った通りにいかないな～
なんてことが多々！！
でも、寝る前にイメージすると
寝ている時間でリハーサルができちゃうんです！
これを「メンタルリハーサル」と言うのです。
私はこのやり方を
ドリームプランナーアドバンスの
「睡眠時間活用法」で教えているのですが、
受講生の効果がすごい！！
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・残業続きだった方が
なんと午前中で仕事が完了！！
・エステサロン開業している人が
仕事量３倍、収入３倍に！！
・半日以上かかる企画書作成が
たった１時間で完成！
などなど。
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大切なのは寝る前の時間の使い方。
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ぜひ今晩から意識してみてくださいね～。
今、この睡眠時間活用法だけの
DVDも作成しているので、
ぜひお楽しみに♪
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■お知らせ１
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・潜在意識を活用できるようになる
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8/30(水) 用賀 9:30-12:30
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10/21(日) 銀座 13:00-16:00
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では、今日も最高の1日になりますように。