昨日に引き続き
「コレ5月病！？」モヤモヤ病に
かかっていたら・・・
脱出方法 その２をお伝えします！！
さて、なんだか気分が乗らない
やる気が起きない、
モヤモヤする〜〜〜って時の
「The脱出方法」をお伝えします！！
それは・・・
「朝の滝業」
・・・というのは冗談ですが、
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朝、熱いシャワーを浴びる！
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メンターから教えていただき、
最近実践してたのですが、
先日読んだこの本にも同じことが書かれていました！
ベストセラー作家 佐藤伝ちゃん先生の著書。
2011年に出た本なのに、
未だに重版がかかっている素晴らしい本です。
ぜひ、読んでみてくださいね。
さて、朝、熱めのシャワーを浴びること
なぜいいのか？
副交感神経が刺激され、
心身が活動状態に入るのです！！
私はずっと夜のお風呂が好きだったのですが、
今では朝からパワー全開になるために
朝シャワーもはじめました。
成功している方々がいいということは
やっぱり、いい！！
なので、いつもよりもちょっと早起きして
朝、熱いシャワーをあびてみてください♪
簡単なのに、効果はテキメン！！
お勧めです！！
ちなみに、私は最後に冷水に切り替えて、
「ひゃ〜〜〜」と叫びながら
朝シャワーの仕上げをしています！！
p.s.もっと効果を出したい方は朝の運動
をプラスするとBetter!!
・・・ということで、私はこんな取り組み
はじめました！
そう、朝ジムです！！
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