今週末楽しみにしていた
セミナーがオンライン受講のみになりました。
友人も旅行が中止になったと
嘆いていました。
今、数々のイベントが
中止にもなっています。
こうゆう状況って、
ほっておくとどんどん気持ちが落ちていきます。
ということで、
今日のテーマは・・・
「コロナウイルスで気持ちが
滅入る時の対策方法」
様々な制限がかかる状況だったり、
目に見えないウイルスの拡大への不安、
怖いニュースばかりのメディア、
こうゆう状況は、
ほっておくとどんどん気持ちが落ちていきます。
そんな時こそ、
「負」の波に飲み込まれないことが大切。
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それに効果的なのが・・・
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「思考転換法」
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ドリームプランナーアドバンスで
お伝えしているのですが、
簡単にできる方法を一つご紹介します！！
それは、下記の質問を自分に投げかけて
みてください。
「この出来事がギフトだとしたら？」
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もちろん、最初は「ギフト」だなんて
思えないでしょう。
「最悪！」
「ついてない！」
「もう、嫌！！」
そんな言葉が出てくるかもしれません。
でも、そんな時ことそ、
その最悪のことが、もし「ギフト」だとしたら？
と問いを自分に投げかけるのです。
脳は「問いかけ」られると
答えを探そうとします。
もし「ギフト」だとしたら・・・？
そう、そんな風に問いかけてみてください。
答えはすぐに出てこないかもしれません。
でも、少しずつ視点は変わってきます。
大切なのは
「負」の波に飲み込まれないこと。
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キツイな～～と感じた時ほど
自分に問いを投げて、
思考を切り替えてみてください。
少しでもあなたの気持ちが軽くなりますように♪
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