コロナの影響で、
家にいる時間が長くなっていると
無意識のうちにストレスが溜まってきますよね。
なので、今日のテーマは
ストレスを軽減する部屋の作り方
さて、長い時間家にいても、
ストレスがたまらない部屋にする
簡単な方法を３つお伝えします！
それは・・・・
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１）花や観葉植物を飾る♪
２）間接照明を使う♪
３）アロマなどの香を楽しむ♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
簡単そうでしょ？
すぐでききますよ♪
────────────────
１）花や観葉植物を飾る♪
────────────────
お花やグリーンは心を癒やす効果があります！
なので、部屋の中の観葉植物を増やしてみたり
リビングにお花を飾ってみたりしましょう♪
500円ぐらいの小さな花束でも
自分のために飾ってみると、
なんだかウキウキしてきますよ♪
＊
また、観葉植物は「風水」を整えるのにもGood!!
リビングならば、パキラやオーガスタが
オススメです！
──────────────────
２）間接照明やキャンドルを使う♪
──────────────────
部屋の四隅を明るくライトアップすると
運気が上がるって知っていましたか？
間接照明や小さなライトを買って
部屋を心地のいい照明に変えてみるとGood!!
蛍光灯だと心が休まりませんが、
間接照明のような温かい灯りだと
副交感神経が優位になるので、
リラックスしやすいのです。
また、キャンドルの灯りもGood!!
家にいる時間が長いならば、
リラックスできる空間にしちゃいましょう♪
───────────────────
３）アロマなどの香を楽しむ♪
───────────────────
アロマなどの香もリラックス効果バツグン！
なぜなら、嗅覚は、五感のうちで唯一、
脳の「大脳新皮質」を経由せず、
「大脳辺縁系」に直接伝わる感覚。
脳の中でもより本能に近い部分。
嗅覚はそこを直に刺激することができるので、
香りを嗅ぐことが心身のリラックスや気分転換に繋がるのです♪
色々と気持ちが落ち込みやすいニュースが
多い時ですが、そんな時こそ、
ストレスを軽減する部屋でリラックス
していきましょ〜♪
▼脳科学に基づいた「未来日記」や心のブレーキをはずす「マインドセット」など体験できるセミナー。（詳細は画像をクリック）
▼ドリームプランナーの一部無料ダウンロード！月眠りの魔法お試し読み！オンライン講座もプレゼント中！（詳細は画像をクリック）
▼夢が叶った方へのインタビュー動画
９名の方々はどんな夢が叶ったのでしょうか？生の声を聞いてください。