「不安感」への対処法

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ニュースを見ると不安な気持ちに
なってしまうことでしょう。

だから、今日のテーマは・・・

「不安感」への対処法

 

簡単で効果的な
「不安感」への対処法は・・・

 

 

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行動すること!!
==========

 

不安で、考えすぎて
行動できないと、さらに不安感は増大する。

 

例えば、・・・

コロナウイルスがどうなるか分かららないから
イベント開催予定が立てられない。
となると売上も立たない。

この先どうなるの・・・と
頭の中だけで考えていると不安は
ますます大きくなるばかり。

 

 

行動すると不安は小さくなり、
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行動しないと不安は増幅する!
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意外とシンプルでしょ?

でもなぜそうなのかは、
精神科医樺沢紫苑先生の動画を見ると
脳内ホルモンの影響だっていうのが
よくわかります。

 

そしてこの動画を見て思ったのですが、

不安を感じさせる
脳内物質「ノルアドレナリン」
不安と恐怖を与えるだけでなく

「行動しろ〜〜〜!」って教えて
くれていたのね♪

 

色々と制約がある中でも、

 

「何ができるかな?」と考えれば
アイディアは浮かんでくるハズ!!!

 

さぁ、あなたはこの不安な気持ちを解消
するために、どんな行動してみたい?


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