あなたは、もっと時間が欲しい！
って思うことはありませんか？
もしくは、もっと効率的に使えたら
もっとやりたいことができるのに～！
って思うことはありませんか？
そう思ったことがある方に
お勧めの方法をお伝えします！！
これは、
ドリームプランナー・アドバンスの
中でお伝えしている方法なのですが、
睡眠時間を有効活用しちゃう方法なのです！
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睡眠時間を！？
そう、睡眠の質を上げることで
日中の効率がグーンとアップできる
素晴らしい方法なのです。
忙しい時って、
つい睡眠時間を削って
頑張ろうとしちゃうのですが、
逆なんです！！
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しっかり眠りながら
やりたいことをスッキリ終えていく
とっても素晴らしい方法があるのです。
そのために大切なのは・・・
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寝る前の時間
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ところで、
寝る前に翌日のことを
どのくらいイメージできていますか？
明日すべき一番重要なことは何で、
その他には何をして、
どんな順番で行うのか
イメージできていますか？
これを前日の夜までにしておくことで
眠りながら、メンタルリハーサルを
してくれるのです！！
つまり、イメージの中で
予行練習ができちゃうのです。
これをある方法で
しっかり行うと・・・
翌日が驚くほどスムーズなのです！！
あなたもこんな経験ないですか？
「明日はスケジュールがタイトだ！」と
気を張っていたら、
結構スムーズに全てができた！
逆に「今日は1日フリー！色々できるぞ！」
と思っていたのに、あっという間に
一日が終わっちゃった・・・
そう、つまり・・・
しっかり前夜のうちに
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翌日のイメージができているって
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大事なんです！！
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やりたいことが沢山あるのに、
時間が足りない！って思っている人は
前日のうちに、
１）明日のTODOを書き出す！
２）イメージする！
そして・・・
３）6時間以上寝る！
そう、ここで大切なのが、
しっかり眠ることで効果が上がるのです！
なぜ、眠ることで効果が上がるのかは
また今度お伝えしますね。
それを日々続けることで、
どんどん一日のクオリティが
上がってきますよ～。
また、実はその上、
あることも意識すると
もっとクオリティが上がるのですが、
その秘訣はアドバンスにて♪
では、今日も素敵な一日になりますように♪
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