月のリズムを意識したことはありますか？

■月のリズムを意識したことはありますか？

先週末はとっても綺麗な満月でしたが
ご覧になりましたか？

今年は、１月と３月に
月に2回も満月が来るという
とても珍しい年だってご存知でしたか？

なので、今日は「月」をテーマに
お伝えしてみようと思います！！

ところで、あなたは
月のリズムを感じながら生活をしたことはありますか？

月のリズムって一体何？
と思われた方もいるかもしれませんが、

このリズムを感じながら生活をすると、
自然のリズムと調和ができるようになるのです。

本来私たちの体内時計は一日２５時間。
月のサイクルも２５時間。
しかし、私たちは太陽のサイクル、
一日２４時間で日々を過ごしています。

つまり毎日１時間のズレを
リセットしているのです。

本来、人はもっとスローなペースで
過ごすことが体内のリズムなのです。

だから、
月のリズムをとり入れることによって、
自然の状態に近づき、
本来持っている潜在能力を発揮しやすくなるのです。

イチロー選手がバッターボックスに入ってからする
一連の動作やタイガーウッズの歩くテンポは、
実は月のリズムのテンポと同じだとも言われています。

私もこれを知ってビックリしました～！！

また、月の周期は２９日半。
太陽との位置関係によって見える形が変わるとともに、
エネルギーも変化します。

何も見えない新月から始まり、
三日月、上弦の月と徐々にエネルギーが大きくなり、
そして一番エネルギーが大きくなるのは、
まんまるの満月。

満月を眺めるとそのエネルギーを
感じられることでしょう。

そして、月が欠けていくのと同様に
無駄がどんどん削ぎ落とされ、
そして次の新月に向かう。

これがまさに月のリズムです。

だから、ダイエットも月のリズムを
意識した方が成功しやすいのです！！

新月から満月に向けては、
月が膨らんでいように、食欲が増大するので、
ダイエットをしようと思っても
なかなかうまくいきません。

しかし、満月をすぎた後は
月がどんどんスリムになるように、
自然と食欲も落ち着いてくるので、
すんなりダイエットもしやすくなるのです。

だから、月のリズムを感じ取り入れながら、
そして反応する体の声に耳を傾けながら
生活をしていくと自然といい流れに乗れ流ようになるのです。

また、満月の日、
月のエネルギーは最も大きくなります。

夜空に光り輝く満月を眺め、
そのエネルギーを浴びながら感謝をしてきたのが、
まさに「お月見」です。

月の光には、人の思考や感情に
働きかける作用があります。

月の光を浴びることによって、
脳内物質であるセロトニンが分泌されるのです。

セロトニンとは人間の心のバランスを整える
幸せホルモン。
だから、月光浴をしているだけで、
心が満たされていくことが起きるのです。

多忙な毎日を過ごしている私たちは、
いつも時間に追われてしまい、
月を眺めながらゆったり過ごす、
そのような時間が欠けているのかもしれません。

スマホばかりを見ているそんな生活から、
ふと顔をあげ、月を愛でることで
あなたは豊かな時間を感じられるのではないでしょうか？

よかったら、今夜、
お月様を眺めてみてくださいね。