Stay Home にお勧めなことはコレ!!

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今週は4連休ですね。

でもまた、コロナの影響で
旅行の予定をキャンセルしたり、
変更した方もいるのでは・・・?

あ・・・また
“Stay Home”かぁと嘆くのではなく、

普段できないことができるチャンス!!
と視点を変えていきましょう!

例えば・・・

積読になっていた本を読む
見たかった映画を見る
断捨離をする
部屋の模様替えをする
ちょっと凝った料理をする
庭の手入れをする
夢ノートを書く

・・・etc.

 

では、本題!!

今日は“Stay Home”にお勧めのことを
1つご紹介〜〜〜♪

 

それは・・・

_人人人人人人人人人人_
>ファスティング(断食)<
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^ ̄

 

会食や飲み会などあると
すごーくむずかしいファスティング。

なぜなら、
何も食べない日だけでなく
準備期間や回復期間の食事の
管理が結構タイヘン!!
例えば

3日間のファスティングをするとしたら
準備期間が2日間
回復期間が2,3日間。

つまりトータル1週間ぐらいは
外食が厳しいのです。

でも、Stay Homeならば
食事の管理もしやすい!!!

しかーーーも、
つい家にいるといつもよりも
間食が多くなりませんか?

でも、ファスティング中は
もちろん、食べない。

コロナ太りした人も
多いと思うのですが、
そんな方には超お勧め!!


私も3Kgぐらい太ってしまったのですが、
ファスティングで−4Kg!!(イエーイっ)

ただ、ファスティングは
ちゃんとやらないと危ないことも
あるので、

しっかり本を読んだり、
トレーナーをつけることを
お勧めします。
ちなみに私がお勧めの本はコレ

 

ただ、ちょっとネックなのが
ファスティング中に飲む酵素が
高いこと。

でも、だからこそ、
途中で投げ出したくなる時も
我慢できるのかも!?

 

 

 

ちなみに、ファスティングの良さは
たーーーくさんあるけど、
私が伝えるとしたら・・・

1)食に対する感謝の気持ちが大きくなる!
2)しみじみ幸せを感じる♥
3)時間の余裕ができる
4)腸も脳もスッキリする
5)体重が減る!


よかったらやってみてくださいね。

 

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