手帳を活用し続けるのが苦手・・・という方にお勧めの対処法とは?

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手帳とかノートとか
好きなんだけど、
いつも長続きしない・・・

今年の手帳も、
あんなに張り切って買ったのに、
今では真っ白。

そんな方に
上手に使い続ける秘訣をお伝えします!

 

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■手帳を活用し続けるのが苦手・・・
という方にお勧めの対処法とは?
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突然ですが、

今年の手帳は
年始に思い描いたように
活用し続けていますか?

そういえば、
最近、手帳を書いてなかった・・・

そんな風に感じてしまった方に
お勧めの対処法をお伝えします!!

そもそも、
手帳やノートって
買った時がモチベーションMAX!!

あとはそのモチベーションが
だんだん薄らいでしまうのが
常なのです。

だから、「来年こそは!」と
意気込んで年末に買うものの、
数ヶ月も経てば、
その気持ちは何処へやら・・・?

だから、頑張るぞ!という
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「意志」に頼るのは
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もう辞めるべきなんです!!
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「意志」を頼りにしている限り、
忘れちゃうことが多発しますし、

何よりも、できなかった時に
自分を責めませんか?

「あ~~、またできなかった。
なんて意志が弱いんだろう、私・・・」

そもそも人間の意識や
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モチベーションなんて
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続かないものなのです。
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「でも、意志の強い人は
ちゃんとやり続けていられるじゃない」
と思った方もいるかもしれませんが、

大半は「意志」以外のことに
頼る「仕組み」を作っていることが多いのです!!

そう、継続で大切なのは、
能力でも意志力でもなく
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「仕組み」!!!
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簡単に言うと、

・いつ手帳を見るか
・いつ手帳に記入するか
・何を記入するのか

など、Myルールを決めておくのです。

手帳のMyルール
ありますか?

時間のある時に書くとか
気づいた時に・・・

なんて思っているから
気づくと1ヶ月も経っているのです。

会社で仕事をしていると
月次のミーティングとか
週次のミーティングとか

いつも決まった曜日や
決まった日にちで会議ありませんか?

それと同じなのです!!

私は、
月末の最終営業日は
必ず、ひとり経営会議です。

また金曜日の午後には
来週のスケジュールを考えます。

こんな風にスケジュールに
落とし込んでおくと、
そのタイミングで必ず手帳を開きます。

なので、今度こそ!と
やみくもに頑張ろうとするより
仕組み化しちゃうことがお勧めです!!

仕事ではやっているけど・・・
という方も、

自分のプライベートでも
考えてみると、充実度が増しますよ。

また、専業主婦で特に考えることも
ないんだけど・・・という方も、
1週間を振り返って来週のことを
イメージするだけでも、
楽しさ倍増します!!

だから、ぜひ、Myルール作って
やってみてください♪

最後に、もう一つお伝えしたいのが、

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完璧を目指さない!!
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きっとMy ルールを決めたものの、
できなかった時も来るかもしれません。

そこで「やっぱりダメだ・・・」と
落ち込まずに、
また再開すればいいのです。

私だって、ムラがあります。
人間ですからね~。

でも、また書きだせばいいのです♪

さぁ、My ルールを作って
手帳を使う「仕組み化」してみませんか?

最近使ってなかった人は、
まず、開いてみるところから
始めましょう!

今から再開すれば、
まだ今年の手帳も活用できちゃいます!!

では、今日も素敵な1日をお過ごしください♪

 

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