どうしたら、在宅でも 充実した一日を過ごせるか?

更新日:

 

今日のテーマは・・・

「どいうしたら、家で
充実した一日を過ごせるか?」

「テレワークは通勤がなくて快適だけど、
自分のリズムを保つのが難しい」

「夫や子どもが家にいて、
やりたいことが全然進まない」

など、というように
バタバタしているうちに、
一日が終わっちゃった・・・

と悩むことはありませんか?

 

もっと充実した一日を過ごしたいのに
今日も気づいたら何かに追われて終わっちゃった・・・。
特にで家にいることが多いと
リズムが崩れやすくなるものです。

 

それを解決する簡単な方法はコレ!!
↓↓↓↓↓↓↓
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今晩、何時に寝るかを決める!
=============

 

え?
それがなぜ、解決方法なの??

と疑問に思いましたか(笑)?
ちょっと解説していきますね。

 

充実した一日を過ごす秘訣は、
本来は「朝のスタート」が肝です!!

 
朝、ドタバタと始めるのではなく、

=================
「今日はどんな一日にしたいのか?」
「なにが自分にとって一番重要なのか?」
「なにを選択することが理想の未来に近づく一歩なのか」
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な〜んてことを考える時間を持って
気持ちと頭を整理してから一日を始めることができると

とっても充実した一日を過ごすことができるのです!!
しかし、それができるか否かは
_人人人人人人_
>前夜が鍵!!<
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^ ̄


なぜなら、これを考える時間を確保するために
早起きが必要でしょ?

 

そして、寝不足だったら、
頭がぼーっとしちゃうでしょ?
さらに言うと、
朝これを考える準備を事前にできたら
もう最高!!

(これが本で紹介している
「睡眠時間活用法」なのですが・・・)

だから・・・・
=================
今晩、何時に寝るかをを決める!
=================

ってとっても大事!!

 

特に今は、
家にいる時間が多いと
ついネットやスマホを見る時間が
増えてしまいがちです。

 

気づいたら1時間以上も経ってた〜
なんてことも多いでしょう。
だからこそ、
寝る時間を朝から決めてしまう!!

 

 

「できるだけ、早く寝よう」ではダメ!
◯時に寝る!!と決めちゃいましょう〜〜!

 

 

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